Samuel Fonseca

Sou o Samuel, personal trainer, e ajudo mulheres a integrar o treino na sua rotina com um plano claro e acompanhamento próximo.

Trabalho com treino presencial, aulas de grupo e acompanhamento online. A minha abordagem é simples: perceber o teu ponto de partida, os teus objetivos e a tua disponibilidade para encontrar uma forma de treinar que consigas manter.

Quer queiras perder peso, ganhar força ou sentir-te mais confiante no teu corpo, o treino deve desafiar-te e estar ajustado às tuas capacidades.

No acompanhamento online, tens um plano personalizado, acesso a uma app com vídeos dos exercícios e contacto direto comigo para esclarecer dúvidas. Ao longo do processo, acompanhamos a tua evolução e ajustamos o plano ao que precisas.

Não precisas de ter experiência nem de esperar pelo momento perfeito para começar. Vamos trabalhar com a tua realidade e construir consistência, passo a passo.

Treinar bem não precisa de ser complicado.